El mejor tipo de ejercicio para mujeres en perimenopausia (y por qué el cardio intenso no es la respuesta)
Si estás en la perimenopausia y sientes que cuanto más ejercicio haces, peor te sientes, quiero que sepas algo importante: no estás imaginando cosas. Y no es que te falte fuerza de voluntad o disciplina. Cansancio extremo que no se va ni descansando, más ansiedad que...
Los 7 alimentos más antiinflamatorios para mujeres de más de 40 (y cómo incluirlos cada día sin complicarte)
Si estás en la perimenopausia y cada día te levantas cansada, te vas hinchando a medida que pasa el día o aparecen sofocos sin avisar… hay algo fundamental que necesitas saber: 👉 La inflamación crónica está detrás de la mayoría de estos síntomas. Y no, no estás...