Sobre Patry Durán
Hola, namasté
Mi nombre es Patry Durán y vivo en Sitges, un bonito pueblo de Barcelona junto a mi familia y mi cariñoso perro Tango.
Durante años, luché con problemas que quizás te resulten familiares: ansiedad, estrés constante, problemas digestivos y una sensación de agotamiento que no desaparecía.
Desde la adolescencia, sufrí ansiedad social y, como persona altamente sensible (PAS), cualquier situación estresante me afectaba profundamente. Cuando tenía unos 20 años, mi cuerpo empezó a enfermar: desarrollé candidiasis crónica, SIBO, anemia, problemas en la piel, insomnio y una inflamación constante que me impedía sentirme bien.
Busqué soluciones durante mucho tiempo sin éxito, probé montones de dietas (Dieta disociada de Hay, Dieta Montignac, Dieta Alcalina, Paleo, Keto, Ortomolecuar e incluso una temporada la dieta vegana. Y sí, mejoraba algo, pero seguía sintiéndome mal.
Hasta que entendí que la mejora de mi salud no podía basarse solo en un cambio de alimentación sino que tenía que implementar otras herramientas que me ayudasen a equilibrar mi salud física, mental y emocional. Por aquél entonces, me dedicaba a la organización de congresos médicos, y había normalizado el estrés en mi vida.
Empecé a estudiar, formarme y adquirir un cambio de hábitos. En poco tiempo, conseguí una salud óptima a través de estos 4 pilares fundamentales: el yoga, la meditación, la nutrición antiinflamatoria y el autocuidado. Poco a poco, mi cuerpo comenzó a sanar, mi energía volvió y, lo más importante, recuperé mi bienestar y autoestima.
Desde entonces, he dedicado mi vida a ayudar a otras mujeres a transformar su salud de manera natural.
Mi formación y experiencia
Llevo más de 30 años como practicante de yoga y más de 10 años como profesora. Me formé como profesora de Hatha y Ashtanga Vinyasa Yoga (RYT 500h certificada por Yoga Alliance), Meditación y Yoga Nidra, Yin Yoga, Yoga Ayurvédico y Yoga y Lesiones.
Además, soy Coach Nutricional especializada en herbodietética y alimentación antiinflamatoria, con un enfoque integrativo y holístico consiguiendo equilibrar cuerpo, mente y emociones.
Durante mi trayectoria, he ayudado a cientos de personas a recuperar su bienestar a través del yoga y la meditación. Fundé mi propio estudio, Mayura Urban Yoga en Sitges (Barcelona), donde imparto clases hace ya más de una década. También he trabajado en centros de prestigio como el Hospital Vall d’Hebrón en Barcelona, ofreciendo clases de yoga para el personal sanitario.
Además, llevo más de 20 años organizando talleres de yoga y meditación para empresas, ayudando a equipos a mejorar su bienestar y productividad a través de técnicas de relajación y manejo del estrés.
💜 Hoy quiero ayudarte a ti
Si te sientes hinchada, estresada y sin energía, quiero mostrarte que hay otra forma de vivir.
En mi escuela online Hacer Yoga En Casa, puedes acceder ahora mismo a más de 100 videos con clases de yoga y meditación. Programas específicos, un menú semanal antiinflamatorio, más de 100 recetas saludables y consejos para empezar a cuidarte de forma natural.
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Si yo pude transformar mi salud, tú también puedes.
