¡Hola! Hoy te traigo un Workout (solo música, sin indicaciones habladas) de 10 minutos inspirado en posturas de Yoga para mejorar tu fuerza y movilidad.
En esta práctica nos enfocaremos en trabajar todo el cuerpo con movimientos lentos y controlados.
Te animo a escuchar tu cuerpo y trabajar dentro de tus propios límites, respetando cualquier lesión o molestia que puedas tener.
¡Así que prepárate para sudar un poco y sentirte más fuerte y flexible al final de la práctica!
¡Namasté!
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