¡Hola! En esta práctica de yoga suave de 10 minutos, aprenderás estiramientos fáciles y relajantes para aliviar la tensión acumulada en el cuello y la espalda.
Enfocándonos en la respiración consciente y la conexión cuerpo-mente, te ayudaré a aliviar el estrés y a encontrar la calma interior.
Recuerda que cada cuerpo es diferente, así que siéntete libre de adaptar las posturas si lo necesitas.
¡Espero que disfrutes de esta práctica para aliviar el dolor de cuello y espalda!
¡Namasté!
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