Clase de Yoga para Dormir Bien y Vencer el Insomnio
¡Hola! En este video, te guiaré a través de una rutina de yoga de 10 minutos diseñada para ayudarte a dormir bien y vencer el insomnio. A través de estiramientos relajantes y posturas suaves de yoga, conseguirás liberar la tensión y calmar la mente para que tengas un...
Clase de Yoga Workout para mejorar Fuerza y Movilidad
¡Hola! Hoy te traigo un Workout (solo música, sin indicaciones habladas) de 10 minutos inspirado en posturas de Yoga para mejorar tu fuerza y movilidad. En esta práctica nos enfocaremos en trabajar todo el cuerpo con movimientos lentos y controlados. Te animo a...
Clase de Yoga para Recuperar la Energía y Combatir el Cansancio
¡Hola! En ocasiones, nuestro ritmo de vida nos exige mucho y podemos sentirnos cansados física y mentalmente. Es por eso que hoy te traigo una práctica de yoga dinámico de 10 minutos que te ayudará a recuperar la energía y combatir el cansancio. Con movimientos...