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BIENESTAR +40
Clase de Yoga para Relajar el Cuerpo y Aliviar Tensiones
¡Hola! En este video, de 10 minutos "Relaja tu Cuerpo y Alivia Tensiones" te guiaré a través de una Rutina de Estiramientos Suaves para Todo el Cuerpo. Esta práctica de yoga suave relajante es ideal para todos los niveles, desde principiantes hasta practicantes...
Meditación Guiada para Calmar la Ansiedad | Relajación Profunda
¡Hola! Te doy la bienvenida a esta Meditación Guiada para Calmar la Ansiedad rápidamente. En esta meditación para principiantes, te guiaré a través de 10 minutos de relajación profunda que te ayudarán a reducir la ansiedad, nervios o estrés. Te recomiendo utilizar...
Rutina para Aumentar Glúteos con Yoga Fit
¡Hola! Hoy te traigo una rutina de ejercicios enfocada en aumentar tus glúteos con Yoga Fit. Es un entrenamiento perfecto para tonificar glúteos en 10 minutos desde casa con ejercicios fáciles inspirados en yoga y fitness. Te animo a escuchar tu cuerpo y trabajar...
Meditación Guiada para Dormir | Sueño Reparador
¡Hola! Te doy la bienvenida a Tu Meditación para Dormir. En esta meditación de 10 minutos para principiantes, te guiaré para que te relajes en tu cama, liberes la tensión después de un día difícil y te prepares para tener un sueño profundo y reparador. Te recomiendo...
Clase de Yoga para Activar el Cuerpo | Rutina Energizante
¡Hola! En este video de 10 minutos de yoga dinámico, te traigo una rutina energizante para activar el cuerpo rápidamente. A través de secuencias dinámicas de vinyasa flow yoga, despertarás tus músculos, estirarás tu cuerpo y te llenarás de energía. Recuerda que cada...
Meditación Guiada de la Mañana | Para comenzar un Día Positivo
¡Hola! Te doy la bienvenida a Tu Meditación de la Mañana para comenzar un Día Positivo. En esta meditación de 10 minutos para principiantes, te guiaré para que conectes con tu respiración y a través de afirmaciones positivas empezarás el día con energía y optimismo....
Clase de Yoga para Dormir Bien y Vencer el Insomnio
¡Hola! En este video, te guiaré a través de una rutina de yoga de 10 minutos diseñada para ayudarte a dormir bien y vencer el insomnio. A través de estiramientos relajantes y posturas suaves de yoga, conseguirás liberar la tensión y calmar la mente para que tengas un...
Meditación Guiada para Principiantes | Tu Primera Meditación
¡Hola! Te doy la bienvenida a tu Primera Meditación conmigo. Voy a guiarte a través de una meditación de 10 minutos especialmente diseñada para principiantes. Te invito a que encuentres un lugar tranquilo donde puedas dedicarte un tiempo para ti sin distracciones. Te...
Clase de Yoga Workout para mejorar Fuerza y Movilidad
¡Hola! Hoy te traigo un Workout (solo música, sin indicaciones habladas) de 10 minutos inspirado en posturas de Yoga para mejorar tu fuerza y movilidad. En esta práctica nos enfocaremos en trabajar todo el cuerpo con movimientos lentos y controlados. Te animo a...
Clase de Yoga para Recuperar la Energía y Combatir el Cansancio
¡Hola! En ocasiones, nuestro ritmo de vida nos exige mucho y podemos sentirnos cansados física y mentalmente. Es por eso que hoy te traigo una práctica de yoga dinámico de 10 minutos que te ayudará a recuperar la energía y combatir el cansancio. Con movimientos...